Introducción al Reloj de Alarma con Amanecer de Hatch Restore 3

Como reportero de tecnología, he probado numerosos productos a lo largo de los años, pero uno de mis favoritos de todos los tiempos es el reloj de alarma con amanecer de Hatch Restore. Originalmente, probé uno en 2023 con el Hatch Restore 2, un dispositivo que cambió completamente mi rutina matutina. Cuando tuve la oportunidad de probar el nuevo dispositivo, estaba emocionado de ver si podía dormir aún mejor con el nuevo dispositivo.

Características Nuevas del Hatch Restore 3

Lo nuevo en el Hatch Restore 3 incluye:
— Altavoces mejorados
— Un nuevo botón central que facilita encender y apagar el dispositivo (lo cual es esencial cuando estás medio dormido)
— Nuevas rutinas de relajación para ayudar a calmar el cuerpo antes de dormir
— Una experiencia de configuración personalizada para identificar los desafíos del sueño

Configuración y Uso del Hatch Restore 3

Para configurar el Hatch Restore 3, necesitarás Bluetooth, una conexión a Wi-Fi y descargar la aplicación de Hatch. La aplicación podrá encontrar tu dispositivo una vez que lo conectes, y luego responderás a una serie de preguntas sobre tus hábitos de sueño para obtener la mejor experiencia de la aplicación para tus objetivos de sueño. Aunque debes elegir los sonidos, paisajes de luz y rutinas a través de la aplicación, una vez que lo hagas, literalmente no necesitarás usar tu teléfono de nuevo a menos que desees cambiar una rutina.

Mejoras en la Rutina Nocturna

El dispositivo de Hatch Restore 3 ha ayudado a enfocarme en mi rutina nocturna. Si eres como yo y a menudo te sumerges en un agujero de navegación apocalíptica cada noche, entonces también podrías luchar por dormir lo suficiente. Un estudio de 2022 mostró que un mayor uso del teléfono móvil se asoció significativamente con una mala calidad del sueño. Hatch dice que el Restore 3 está diseñado para reemplazar ese hábito del teléfono con una nueva rutina nocturna libre de pantalla.

Rutinas de Relajación y Mejoras

Mi principal solicitud después de probar el Hatch Restore 2 el año pasado fue tener más opciones y meditaciones más cortas. El Hatch Restore 3 cumple con esas solicitudes. Por ejemplo, la nueva aplicación cuenta con una señal de relajación que puedes personalizar con un tiempo y secuencia de luz específicos para acostarte. Usé esto como recordatorio para dejar mi teléfono y cerrar los ojos o leer un libro en su lugar.

Resultados y Conclusión

En la semana que comencé a usar consistentemente las rutinas de relajación de Hatch, las puntuaciones de sueño en mi anillo Oura fueron más altas (lo que es bueno). Lo más notable es que obtuve un poco más de sueño profundo de lo habitual. Las puntuaciones de preparación de mi anillo Oura también fueron, en promedio, más altas que antes de implementar estas rutinas. El Hatch Restore 3 puede tener mejoras sutiles sobre el Restore 2, pero cada cambio se siente intencional y mejora la experiencia general. Los botones rediseñados, en particular, hacen que el dispositivo sea más fácil de usar. Aunque todavía deseo que el dispositivo fuera un poco más compacto para mesitas de noche y ofreciera una mayor variedad de «Momentos de Mañana», a pesar de estas pequeñas desventajas, el Restore 3 es una mejora notable sobre su predecesor.

Consejo de Compra

Si estás buscando mejorar tu sueño en 2025, el Hatch Restore 3 es un juego cambiable. Aunque es costoso a $170 (con una membresía adicional de $5/mes o $50/año para obtener la experiencia completa de la aplicación), si estás serio sobre usar tu teléfono menos por la noche y obtener una mejor experiencia de sueño por la mañana, este dispositivo es el que recomiendo consistentemente.